水果营养丰富、口感甜脆，是宝宝最喜爱的主要辅食之一。最近不少宝妈都问我怎么给宝宝吃水果，为什么宝宝吃完水果就腹泻？是不是有些水果不适合小宝宝食用？今天，我们针对这些问题来个一次性大揭秘，将我们关于水果的疑问全部一网打尽！

一、不同月份的宝宝适合什么样的水果？

4~6月龄：榨汁、制泥

4~6个月的宝宝吃水果，有两个方法能比较方便地适应宝宝的咀嚼能力，一个是榨汁，一个是制泥

质地比较硬的水果如苹果、梨、草莓等都可以榨汁。质地较软的香蕉、香瓜、西瓜、质地较面的苹果等则可以用勺子浅浅地刮着吃，刮下来就是泥糊状，宝宝都能咽得了。软软的香蕉也可以用勺子压成稀糊状吃，硬的苹果、梨等还可以用磨泥器磨成泥状

果汁的营养远不如果泥，所以榨汁的方法要少用，每次也不能喂太多，更不要加糖。榨汁的水果中，皮可以吃的水果一般是果皮的营养要比果肉的营养更丰富，建议将水果洗干净后连皮一起榨，榨好后，用滤网把渣滓过滤掉

特别提醒：洗水果时，我们将洗干净的水果浸泡在淡盐水中5~10分钟，可有效清除果皮上的农药残留。此外，家长应该避免给宝宝吃刚从冰箱里面冷藏过的水果，需静置一段时间再喂给宝宝吃

7~9月龄：水果条（水果片）

7~9个月的宝宝吃水果，榨汁、刮泥仍然是主流，但是除此之外还可以尝试新的方法，比如水果条。这个时期的宝宝正处于出牙期，很喜欢咬东西，也就是磨牙，水果条正好可以起到磨牙的作用

苹果、梨、香瓜都可以做成拇指粗、1寸长的条给他抓着吃。但是长度不能太长，太长有可能折断或者被宝宝大块咬下，造成卡喉。切多长，可以放到宝宝手里试试看：让宝宝整把握着，能露出一点头是最好的，宝宝正好能咬住，却不容易折断

在这个阶段内，除了水果，萝卜、黄瓜、番茄等类似水果的蔬菜都可以做成磨牙条给宝宝吃。不过，水果条的主要作用是磨牙，宝宝真正能吃到肚子里的部分非常小，作为营养的必要补充，刮泥、研磨成泥吃或者榨汁喝，还是吃水果的主要手段

 

特别提醒：给宝宝吃蔬菜或者水果条的时候，必须有大人在旁边看着，一旦发现他咬下一大块，就要及时从他嘴里掏出来（大块水果，或葡萄等误吞会使宝宝有窒息的风险）

10~12月龄：练习吐皮、吐籽

10~12个月宝宝的牙齿的咀嚼力度和舌头的灵活度都已经有了相当的提高，给宝宝吃水果的时候，榨汁、刮泥、磨成泥仍是主要方法，水果条（水果片）的方法仍可继续使用，另外还可以直接尝试整个水果

苹果、梨等洗干净，不用削皮，直接给宝宝，宝宝在吃的过程中会尝试把皮啃下来然后吐掉。如果是吃葡萄，剥皮之后可以不用把籽挤出来，告诉宝宝把籽吐出来，看他能否做到。吃西瓜也可以这样做。吐皮和吐籽练习，可以进一步提高宝宝舌头的灵活度，对他尽早掌握饮食安全的相关技能和提高语言能力都有好处

特别提醒：练习吐籽的水果一定要是籽比较小的种类，西瓜、葡萄和石榴都可以，即使没吐出来，也能咽下去，不会噎着。而红枣、荔枝之类籽比较大的，就不能让宝宝独自去吃整个的了，以免噎着

二、哪些水果容易引起宝宝过敏？

1.榴莲、龙眼

这类水果一般价格昂贵、营养价值也较为丰富，因而家长们总是愿意为孩子买点尝尝。但是家长们需要注意的是，不管是榴莲还是龙眼都是热性十足的水果，即使是身体比较弱的大人吃多了，也很容易出现咽喉疼痛、大便干燥、消化不良等上火的现象，更何况是消化系统本身就娇嫩的孩子了

 

2.芒果

芒果这种食物评价两极分化的厉害，爱它的人把它夸上天，恨它的人一点都不肯碰。其实芒果的汁液当中含有的特殊成分，容易导致人过敏，而小宝宝的免疫系统正处于建立期，出现过敏现象的概率也更大，待宝宝稍大些再让宝宝和芒果接触才是个好选择

 

3.荔枝

荔枝也属于一种“贵族”水果，然而它是最需要注意的，因为荔枝吃多了可造成体内血糖下降，从而出现饭量大减、面色苍白手脚发凉等症状的“荔枝病”，而这个若是不注意，可能会导致人出现呼吸衰竭。对于贪吃的宝宝而言，这并非一个好的选择

4.猕猴桃

近年来儿童对猕猴桃产生过敏反应的数量急剧上升，如果你什么都没有考虑过就给宝宝吃猕猴桃，这个影响非常大，有时甚至危及生命。因过敏而产生的患病率已经有些震惊，从有些成年人对猕猴桃的过敏反应只是一些轻微的症状可以看出，婴儿和5岁以下的儿童吃猕猴桃是有着严重不良反应的风险

5.西瓜

西瓜是夏季的象征，坐在空调屋里抱着一半个西瓜用勺子吃，简直幸福指数上涨啊。不过你知道吗？如果你的宝宝有明显季节性花粉过敏，就要让你的宝宝尽量远离西瓜，据统计，至少一半对花粉过敏的人也出现了对西瓜过敏的情况，因为西瓜里含有一小部分的花粉成分。西瓜引起的过敏反应通常在嘴巴、舌头和喉咙，如喉咙瘙痒和舌头肿胀

6.菠萝

菠萝含有能分解蛋白质的菠萝蛋白酶，它是引发菠萝过敏的主要成分，对口腔黏膜和嘴唇幼嫩表皮有刺激作用。菠萝过敏症表现为阵发性剧烈腹绞痛、呕吐、腹泻，并有皮肤瘙痒、潮红，四肢及口舌发麻，多汗，荨麻疹，结膜出血，呼吸困难等。处理及时，于2～3日内可恢复

特别提醒： 若宝宝出现过敏，家长应立即停止进食菠萝，洗净手部和脸部并及时就医。正确食用菠萝的方法是： 将菠萝切成小块放在盐水中浸泡20分钟或者加热蒸煮，菠萝口味更加甜美，并且，可破坏菠萝中致敏性物质蛋白酶，达到脱敏的效果，避免宝宝过敏

 

7.桃子

桃子营养价值高又比较甜，很受宝宝欢迎。然而给宝宝吃桃子，也有引起过敏的情况，宝妈还需要多注意

吃毛桃过敏的原因有点复杂，可能是接触桃毛引起全身瘙痒过敏，也可能是桃肉引起的过敏。吃桃子过敏可表现为起红疹子，瘙痒，过敏性休克等症状。在给宝宝吃桃子时，宝妈切记要清洗干净，避免让宝宝接触桃毛。如果夫妻二人或家庭成员有对桃子过敏的情况，给宝宝吃桃子时更是要多谨慎

另外，宝宝吃桃子不过敏的情况下，给宝宝吃桃子的同时可不要大量饮水哦。桃子里的糖分多，在水份的作用下会大量发酵，易引起腹泻

这只是一部分已经出现了过敏反应的水果，值得注意的是，有些水果不要让宝宝吃生的，比如对银桦树花粉过敏的孩子就不能吃苹果、李子、桃、油桃这些，幸运的是煮熟后水果中的过敏原会被破坏，我们可以吃煮熟的水果或者罐头

三、怎么增加水果种类？

为宝宝添加水果辅食时，家长需先少量添加一种水果，比如八分之一个苹果，然后观察3天，确保宝宝无过敏或其他不适现象之后，再一点一点地加量，或增加另一种水果