大毛已经3岁半了，天天在家里抱着手机玩游戏，看动画片。大毛妈妈看周围同龄的孩子已经会说简单的英文了，心里也开始着急了，和老公商量要不要送他去幼儿园。

大毛妈说干就干，一下就找了十几家幼儿园资料做对比，从教师资历到饮食条件、学校环境等等。当妈的，总是想给孩子最好的，生怕孩子输在起跑线上。

上周一早上8点半，大毛妈妈照旧在厨房做早餐，突然听到“嘭”的一声巨响，随后就是孩子哇哇大哭。吓的大毛妈妈火都没关，直奔孩子卧室。

原来是孩子准备出卧室门，但是却直直撞到门边边上了。大毛妈一边心疼孩子一边责备孩子：“这么显眼的颜色你都看不到啊，旁边这么大的空间你不走，咋往这里撞啦，是不是眯着眼睛起床的？”

可是孩子接下来的回答，着实让大毛妈吓了一跳，孩子一边用手擦眼泪，一边抽搐道“妈妈，我没有闭着眼睛，我看不清楚...”

孩子的房间光线是充足的，这么会看不清楚呢？大毛妈妈给孩子额头擦了点药，喂孩子吃了早餐后，就急忙开车带孩子去医院检查了。

到了医院，医生先是检查了一下早上撞的包，没啥大问题，消肿就好了。接着又检查了孩子的眼睛，原来孩子是近视了。大毛妈妈听到的时候，心情久久不能平复，孩子才3岁啊，怎么就近视了？

和医生沟通了大半个小时后，终于明白孩子为什么会近视了。大毛每天吃晚饭就躺沙发上玩手机看电视，不爱运动，也不爱外出。以前大毛妈还觉得这孩子好养，不闹腾，现在心里可是后悔莫及啊！

所幸孩子年纪还小，发现的早，可以慢慢矫正过来。今天要介绍的食疗方，就是可以补充眼部营养的，大毛妈妈隔三差五就会给孩子做这个吃。一起看看详细步骤。

食疗方步骤

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菠菜洗净，蒂头去掉须须，葱切末，肉馅放入碗中。

肉馅加2茶匙面粉，1汤匙水，顺一个方向搅匀。

菠菜放入滚水中烫一下，捞出来沥干水。

菠菜用刀切1指长的段，热锅爆香葱末。

放入菠菜翻抄，加入冷水略高过食材，改为中小火，不要让汤滚开。

用汤勺贴着虎口把肉丸铲到汤勺上，放入汤中。

中大火烧滚后再煮2分钟，最后加入适量的盐，1/2茶匙的香油，盛盘即可。

药食同源

菠菜具有补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化的功效，主治目眩，风火赤眼，等病症。

菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，防止夜盲，促进儿童生长发育。

对症下方

注意孩子平时的行为举止，若发现孩子爱贴着电视机看，把绘本放在离眼睛很近的地方，或者总是说眼睛前面有层雾水等等。

这些情况，孩子都有近视的前兆。今天介绍的食疗方，除了可以提供护眼的营养，还有丰富的维生素和纤维素，3岁以上的孩子都可以吃。

体质调理

这么多年，整理了一套自己的小儿辅食食疗大全，像孩子的【拉肚子】【感冒】【咳嗽】【风寒咳嗽】【风热咳嗽】【便秘】【吐奶】【腹泻】【睡觉踢被子】【盗汗】【积食】【发烧】这类的常见小病小痛，还有【鼻炎】【咽炎】之类的慢性病症都是有很管用的调理方的。

每一种方法都有详细的做法和制作的配图，同时也是数百位宝妈和我一起共同验证过的良方！

家长们要的话在公众号后台跟我说，我好把食疗方告诉你们！我会根据你家宝宝的体质，给出最适合你家宝宝的方法。

家长们，很多病，其实都不是病，会护理的妈妈永远不会让孩子遭罪，不懂的妈妈，让宝宝遭罪，自己还心力交瘁！

再贵的药，也给不了宝宝一个好体质，要想宝宝身体好，发育好，不常生病！只有靠家长们自己护理！