这两天，

虎妈很难过。

好不容易迎来芳菲四月天，

能够穿得像个花蝴蝶一样到处飞，

结果气温Piu上升到了30多度，

体型丰腴的虎妈每天热得跟热锅上的蚂蚁一样。‍‍

虎妈是个特别怕热的人，

一热就想.....喝酸奶。

每次从冷藏柜里拿出冒冷汗的酸奶，

想象自己燥热的神经被绵绸的酸奶收复。

她就觉得特满足。

咦！

酸奶这么可爱，

不能一个人喝呀！

也得给虎妞尝尝！

虎妞1岁了，

应该可以喝酸奶了吧。

嗯，

应该可以了。

唔....

到底可不可以呢？

到底...可不可以呢？

 

我相信很多妈妈都有和虎妈一样的困扰，

宝宝到底能不能喝酸奶？

今天小编就给大家聊聊，

小朋友喝酸奶那些事儿~

本文剧透

1. 宝宝1岁以后食用酸奶比较保险；

2. 酸奶选全脂的、原味的、冷藏的；

3. 配料表字越少，添加剂越少；

4. 不要加热酸奶；

5. 不要空腹喝酸奶；

6. 酸奶与药不能同食。

1

多大的宝宝可以喝酸奶？

在美国，很多宝宝6个月以后就开始喝酸奶了，

但由于鲜奶、酸奶、奶酪等蛋白质和矿物质含量远高于母乳，

可能导致宝宝肾脏负担加重，

所以一般建议宝宝在1岁以后再食用酸奶。 

但具体也得看宝宝对奶的接受情况。有的宝宝可能对牛奶蛋白过敏，应少食酸奶；有的宝宝，比如小编侄子，8个月就开始把酸奶当辅食了，也没出什么问题。

但不管是1岁前1岁后，都得少量添加，以免把宝宝胃惯坏了，不喝母乳和奶粉了。

2

选酸奶有啥诀窍

1. 全脂最可靠

虽然现在流行低脂健康生活。

但对于宝宝而言，

脂肪是他们成长发育很重要的一个元素。

2岁以下的宝宝，必须选用全脂酸奶；

2岁以后，如果宝宝没有面临肥胖问题，

也可继续食用全脂。

2. 原味才最好

含蜂蜜调味，不选。

1岁以下宝宝食用蜂蜜，

可能导致肉毒梭状杆菌感染；

1岁以上宝宝，

食用蜂蜜可能导致长成胖子，

毕竟蜂蜜≈糖。

含糖，不选。

奶制品或牛奶中已经含有碳水化合物或糖，

作为辅食添加的酸奶如果再含糖，

那宝宝的身材可能会变L，XL，XXL。

含香精、甜味剂，不选。

添加剂的增加会提升酸奶口味，

宝宝会喝得很欢乐，

但对于身体器官尚未发育成熟的宝宝而言，

添加剂可能对宝宝造成不好的影响。

3. 冷藏的更妙

酸奶分冷藏酸奶和常温酸奶，

前者在发酵之后仍然含有活的益生菌，

必须冷藏保存，所以保存期较短；

后者发酵以后把活细菌给灭了，

所以保存时间更长，

也无需冷藏。

所以两者的区别就是有无活菌。

一个酸奶没有菌，它还能叫酸奶吗？

而且活菌能够促进宝宝肠道消化，

增强宝宝免疫系统，

所以含菌的冷藏奶会更佳。

4. 看料看料

一个正宗的酸奶当然得以牛奶为主要原料，

所以占据配料表首位的必须是奶！

配料表首位是奶粉（复原乳）什么的，

直接pass。

配料表越少越好，

说明添加剂少。

一个活性酸奶的基本修养，

是必须含有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，

这也是国家规定的。

当然，

现在很多产品还会添加乳双歧杆菌、长双歧杆菌等等，

那也是极好的。

3

如何科学给宝宝喂酸奶

1. 不要加热

我们在前面说了，

冷藏酸奶含活菌，

比常温酸奶更好。

但是宝宝肠胃娇弱，

喝冷的怕坏肚子，

那是不是应该拿微波炉加热一下呢？

No！Never！

可以把酸奶放入40°左右的温水中慢慢加热，

或者放在空气温度下等冷藏变常温，

这样既保住了活菌，

也不伤害宝宝肠胃啦。

2. 不要空腹喝酸奶

这和某些砖家说的“不要空腹吃早餐”可不同，

空腹喝酸奶会刺激胃酸分泌，

胃酸过多会引起宝宝胃不适，

影响食欲和消化。

3. 不要与药同服

很多大人为图方便，

会直接用酸奶服用药物

（想想味道都觉得不可描述），

但药里的抗生素和乳酸菌会互相伤害，

最后可能导致身体出大乱子呢。

相信各位宝妈不会这么笨笨。

说了这么多

口水都说干啦

小编去喝杯酸奶解解渴啦

嘻嘻嘻