在生活中有没有发现这样的孩子，玩一个玩具从来没有超过10分钟，总是拿起一个非常兴奋，然后三两分钟就不玩了，放下又拿起另一个。

还有一些孩子，即使是在看自己喜欢的卡通节目，一旦旁边有别的声音或是家里人说话，他也能转过头去听上一阵，或是插上几句话。不知道他的心思是在电视上，还是在关注着旁边人。

这些孩子就像老人们常说的，屁股上像坐着钉子，无论如何也坐不住。如果他们到了上学的年龄，可想而知在课堂上会是如何的表现。

家长发愁的同时，总是抱怨孩子的行为，但其实造成孩子这样坐不住，关键还是家庭环境的影响。

回想一下孩子小时候，是不是在他面前总是摆着一堆的玩具，任由孩子自己挑选。过多的玩具摆在孩子面前，会造成孩子选择的错乱，一会玩下这个，一会又被另一个吸引住而玩那个。最后孩子就是拿了一个又放一个，像狗熊掰棒子，哪一个都没有认真玩。

但是家长却认为这样给孩子提供丰富的玩具，目的是为了让孩子更好的游戏，更好的选择。其实这样适得其反，反而破坏了孩子的专注力。

有心的家长可以回顾更早些的情况，当孩子还在牙牙学语的时候，他们非常喜欢吃手或是吃脚的，有多少家长是在孩子吃得正专注的时候，而强行把他们的手或脚拿开，打断他们探索。

或者我们经常会带着孩子到公园里面，当孩子看到树上的叶子摇动，产生了树影的变化，而家长没有关注到这些，推起孩子就走，孩子因此还哇哇大哭。

我们曾经的很多行为，都在破坏着孩子的专注。

孩子现在已经被冠以坐不住了，希望他能够专注的做一件事情，我们大人如何帮助他们修复呢？

修复专注力，首先需要用兴趣入手

我们都知道兴趣是最好的老师，即使一个再坐不住的孩子，如果遇到他喜欢感兴趣的工作，也是可以坐的下来安静的做事的。所以对于一个专注力缺乏的孩子，第一步最好先用兴趣引导孩子 ，从短暂到持久的过程，需要兴趣吸引。

哪怕孩子喜欢电子产品，只有这一项吸引他，那么是否也可以从这个环节入手，找到一些能够引起兴趣的学习类APP，让孩子通过在玩中学，逐渐喜欢上学习的课程。

可以给孩子设定时间，比如先从10分钟开始，然后逐步延长。

多鼓励，只要孩子有一点点进步就可以

可能在别人看来不足为道的进步，但是如果出现在孩子身上，能够有一点点的进步也要给孩子以鼓励，让孩子知道自己在进步，让孩子能够看到希望。

如果以前孩子根本不能认真的拆装完一个乐高，只是刚弄几分钟就又换了别的玩具。现在他可以安装好汽车的车头部分，一直不关注其他东西。这个时候就可以表扬孩子，告诉他可以专注的做好一个完整的车头，这个“完整”要告诉孩子，逐渐的有做完一个完整工作的概念。

鼓励开始可以用物质的奖励，但是不要形成依赖，逐渐用口头表扬或是贴小星星之类的替代物代替，形成正强化的过程需要全体家里人的配合。

家长以身作则，陪孩子一起工作

对于专注力不好的孩子，家长确实要多花费心思，每天可以有固定的时间和孩子一起玩玩具或是看书，家长在这个时间段不要被任何事情打断，专心的跟孩子玩。孩子也就可以逐步的通过家长的做法，知道专心做事。

当孩子看到爸爸也在专心的看书，自己也就能够约束自己，安静的做一件事情。

给孩子营造更好的环境

如果家里面每天人来人往，很嘈杂，那么孩子则很难专心的读书做游戏，所以家长要在能力允许的条件下，尽量给孩子一个安静的环境，让孩子能够很专心很踏实的做一件事。

同时家长也是这个环境中的一员，在孩子专注做一件事的时候，做到不去打搅很重要，如果非要打搅到孩子，可以跟孩子商量具体的办法。比如到了该吃饭的时间，而孩子还在写作业，家长可以问下孩子作业还需要多长时间就可以告一个段落，那个时候再吃饭行不行。这样孩子也知道了做事要有始有终，不能随时转变。

做专注力训练的题目

网上可以搜一下，有很多关于专注力训练的练习题，比如家长读一句短语让孩子叙述，然后在短语的基础上增加几个字，变成一句稍长些的句子，再叙述，一次让孩子根据家长读的句子，做叙述。不能让孩子看到文字，只是通过脑子记忆，然后叙述出来。这样的训练对孩子的专注力培养非常有好处，只有专注的倾听才能叙述正确。