想要提高怀孕率，不仅要男人和女人的身体健康，也要抓住最佳的受孕时机，这也是很多人备孕很久怀不上的关键所在。对于女人来说，想要提高受孕率，就应该找准排卵期，那对男人而言，就应该找准精子质量最好的时间，这样双方共同合作，受孕率才会更高，胎儿也会更优质。所以，这3个“时间段”，是男人最有“活力”的时候，更易让女人怀孕！

备孕时，除了排卵期，再把握住这3个“时间点”，女人更易怀孕！

1、一生中，精子最有活力的时间段

对于男人来说，一生中精子最有活力的时间段就是30-35岁，这个年龄段也是男人的最佳生育年龄。处于这个年龄段内的男人，只要注意身体健康，并改掉一些不良的生活习惯，就能有效提高精子质量，进而让女人更易怀孕，而且还能保证胎儿的质量。

2、一年中，精子最有活力的时间段

男人精子活力也会受到季节的影响，有研究发现男人精子质量最高的季节处于秋季，也就是说在秋季备孕，男人精子质量更好，更易让女人怀孕。如果错过了秋季的话，到达冬天的时候精子质量也不差。所以说在夏天时就可以备孕，注意调理身体，男人要补充叶酸，等到秋冬季节受孕，怀孕率更高。

3、一天中，精子最有活力的时间段

一天之中，男人精子活力也会有不同的表现。男人精子最有活力的时间段，大约是在下午的5-7点，这个时候也正是下班在家的时间，所以处于备孕的夫妻，找准了排卵期，不妨在这个时间点同房，或许更易怀孕。

综上所述：

对于备孕夫妻来说，女人要提高卵子质量，男人掌握精子活力最长的时间段，然后找准排卵期，会大大提高受孕率。

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